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100% gluten free

+1.000 alumnos ya lo empezaron

El método para cambiar tu físico sin dietas rarasRutinas al detalle y +100 comidas sin gluten listas para seguir.

Quiero empezar mi cambio

Acceso inmediato · Garantía 15 días

El ciclo de siempre

Ya empezaste demasiadas veces. Esta tiene que ser la última.

  1. El lunes

    Arrancás con todo y un plan que no vas a poder sostener.

  2. El miércoles

    No hay nada preparado y resolvés con lo que haya.

  3. El domingo

    Te prometés que la semana que viene sí y volvés a lo mismo.

No tenés que pasar hambre ni sufrir. Eso no va más.

Te presento el Método definitivo

  1. Entrenás la rutina del día
  2. Comés rico y sin gluten
  3. Lo sostenés la semana lista
días de rutina
30
semanas de comidas
4
recetas sin gluten
+100

La rutina, las comidas y los hábitos, pensados juntos y sin gluten desde la primera receta, para que vos solo sigas el paso del día.

Todo resuelto antes de empezar.

La rutina, las comidas y las compras ya vienen decididas. Solo seguís el paso del día.

Cómo funciona

Entrenás, comés y lo sostenés.

Tres piezas que se apoyan entre sí. Cada una te saca de encima una decisión que hoy tomás por tu cuenta, todos los días.

Transformación
en Acción

Cada día con sus ejercicios, sus series y la técnica de cada uno.Imágenes ilustrativas de entrenamiento.

Entrenás: Transformación en Acción

Abrís el día que te toca y está todo: los ejercicios, las series, las repeticiones y los descansos.

de rutina
30 días
empezás en el tuyo
2 niveles
ejercicios con guía visual
+30

Tu Cocina en
Modo Fácil

Cocinás el domingo y la semana queda resuelta, con la lista de compras hecha.

Comés: Tu Cocina en Modo Fácil

Tu semana de comidas sin gluten, resuelta antes de que arranque.

de comidas
4 semanas
de compras por semana
1 lista
con proteína animal o vegetariana
2 versiones

Hábitos
Reales 360°

Aprendés a armar tu plato, qué son las proteínas, los carbohidratos y las grasas, y a leer una etiqueta.

Lo sostenés: Hábitos Reales 360°

Una guía completa para aprender a comer bien por tu cuenta, en tu casa o afuera.

cómo armarlo en cada comida
Tu plato
qué son las proteínas, los carbohidratos y las grasas
Nutrientes
cómo leerlas en el súper
Etiquetas

Paso a paso

Del día 1 al día 30, esto es lo que hacés.

  1. Hoy

    Te llega el email, entrás a «Mi biblioteca» y elegís casa o gym. Si querés, hacés el día 1.

  2. El primer fin de semana

    Vas al súper con la lista y cocinás tu primer meal prep. El lunes, la semana ya está.

  3. La semana 2

    Ya no pensás qué te toca: abrís el día y lo hacés. Si cenás afuera, usás el kit y seguís.

  4. El día 30

    Terminaste la rutina y cocinaste 4 semanas. Sabés qué comprar y qué preparar. Si querés, arrancás de nuevo.

Lo que te pide: entrenar los días que marca la rutina y un rato de cocina el fin de semana. Nada más.

La diferencia

Hoy improvisás. Con el Método, seguís el paso del día.

HoyCon el Método
EntrenarHacés lo que te acordás de un video y no sabés si vas bien.Abrís el día: ejercicios, series y descansos. La guía te muestra cómo se hace cada uno.
El domingoNo hay nada armado y la semana arranca mañana.Cocinaste un par de veces y los tuppers ya están en la heladera.
Un día maloFallás un día, sentís que perdiste todo y largás.Hacés tu rutina mínima, lo marcás en el tracker y al otro día seguís.

«¡Amé! Siempre le tuve un poco de miedo a las pesas, pero con las explicaciones del plan me animé a cargar más. Me siento mucho más fuerte y con más energía. Es todo súper claro y fácil de seguir.»

Julieta M.

Mirá adentro

Así es el material por dentro.

Son las páginas reales que vas a tener en «Mi biblioteca». Las leés en el celular o en la compu, y las podés descargar.

Página de la rutina de un día, con la tabla de ejercicios, series, repeticiones y descansos
Cada día, con sus ejercicios, series, repeticiones y descansos.
Página de la técnica del ejercicio de prensa, paso a paso
La técnica de cada ejercicio, paso a paso.
Página de la técnica de un ejercicio de femorales, explicado
Más de 30 ejercicios, explicados uno por uno.
Página de la tercera semana de entrenamiento
Una progresión clara, semana a semana.
Página de una receta fit y sin gluten
Recetas sin gluten desde el principio: no hay nada que adaptar.
Página con la lista de compras de una semana
La lista de la semana, para ir al súper sin dar vueltas.
Página de una sesión de meal prep de la cuarta semana
La sesión de meal prep que te deja la semana resuelta.
Página con las fuentes de proteína de calidad
Dónde encontrar proteína de calidad.
Página que explica cómo leer una tabla nutricional
Cómo leer una etiqueta en el súper, sin vueltas.

¿Es para vos?

Es para vos si querés dejar de improvisar.

Es para vos si

  • Comés sin gluten y querés un plan.
  • Arrancás cada lunes y a las semanas largás.
  • Entrenás en casa o en el gym.
  • Querés cocinar poco y tener la semana lista.

¿Nunca entrenaste? Hay 2 niveles y cada ejercicio, explicado.

No es para vos si

  • Esperás un cambio sin hacer tu parte.
  • Buscás un plan a medida, persona a persona.
Sol, coach de hábitos fitness, sonriendo y mostrando el brazo

Quién soy

Lo armé porque yo también empecé improvisando.

Sol · Coach de hábitos fitness y creadora del Método Celifit

Soy Sol. Cuando empecé a comer sin gluten, no sabía cómo organizarme.

Me ordené recién cuando entrené con un plan, fui al súper con una lista y dejé la comida de la semana hecha. El Método Celifit es lo que me hubiera gustado tener al principio. Si te queda una duda, me escribís por mensaje directo a @sol.celifit.

Elegí tu versión

Todo el Método Celifit, listo para arrancar hoy.

Programa de 30 díasGuía en PDF

Método Celifit

  1. Entrenás
  2. Comés
  3. Lo sostenés

Adentro tenés

  • Rutina de 30 días
  • 4 semanas de comidas
  • Manual de hábitos

Y 3 bonus de regalo

  • Recetario$12.000 (de regalo)
  • Kit para comer afuera$6.500 (de regalo)
  • Tracker diario$6.500 (de regalo)
Ver todo lo que incluye3 módulos + 3 bonus de regalo

Los 3 módulos

  • Módulo 1Transformación en AcciónSabés qué entrenar cada uno de los 30 días, en casa o en el gym, en tu nivel.
  • Módulo 2Tu Cocina en Modo FácilTus 4 semanas de comidas sin gluten resueltas: lista de compras, meal prep y la semana en la heladera.
  • Módulo 3Hábitos Reales 360°Leés una etiqueta, armás tu plato y tenés tu rutina mínima para los días difíciles.

Con tu acceso te llevás 3 bonus

  • Tapa del Recetario fit sin glutenBonus 1

    ¿Y si me aburro de comer lo mismo?

    Recetario fit sin glutenMás de 100 recetas para cambiar el menú cuando quieras.$12.000incluido
  • Tapa del Kit para comer afueraBonus 2

    ¿Y cuando comés afuera?

    Kit para comer afueraSabés cómo elegir y qué hacer si no hay opciones, en un cumpleaños, una cena o unas vacaciones.$6.500incluido
  • Tapa del Tracker diarioBonus 3

    ¿Y si arranco y lo dejo, como siempre?

    Tracker diarioMarcás cada día y ves tu constancia. Si un día fallás, lo ves, y al otro seguís.$6.500incluido

También incluye

  • Acceso inmediato: te llega por email y queda en «Mi biblioteca», de por vida.
  • Tus dudas, respondidas por mí por mensaje directo a @sol.celifit.
  • Garantía de 15 días: si no es para vos, te devuelvo el 100 %.

+1.000 alumnos ya lo empezaron

Elegí tu plan de comidas

Plan de comidas y recetario vegetarianos. El entrenamiento y los hábitos son los de siempre.

$ 45.000−56 %

Hoy $ 19.990

Acceso inmediato · Garantía 15 días

Mercado PagoVisaMastercardAmerican Express

Pago único con Mercado Pago: tarjeta de crédito, de débito o dinero en cuenta.

Sin riesgo

Probalo 15 días. Si no es para vos, te devuelvo la plata.

Hacé la primera semana de la rutina y tu primer meal prep. Si sentís que no es para vos, escribime dentro de los 15 días y te devuelvo el 100 %. Sin preguntas. Lo peor que te puede pasar es probar una semana organizada y que no te guste.

SolCreadora del Método Celifit

Reseñas del Método

Lo que cuentan quienes ya lo hicieron.

Reseñas de quienes ya lo hicieron, tal cual las escribieron.

Laura G.

«El programa es sumamente completo. La estructura de los 30 días de entrenamiento está muy bien organizada.»

Ignacio L.

«Un material de mucha calidad. Al principio es muchísima información junta (rutinas, cálculos, organización) y el primer fin de semana me costó, pero una vez que le agarrás la mano va muy bien.»

Federico G.

«Muy buen plan. Se nota que hay mucho laburo atrás.»

Martín S.

«Excelente programa. La progresión en los ejercicios es muy clara y está bien estructurada para los 30 días. El plan de comidas, súper accesible. ¡Recomiendo!»

Julieta M.

«¡Amé! Siempre le tuve un poco de miedo a las pesas, pero con las explicaciones del plan me animé a cargar más. Me siento mucho más fuerte y con más energía. Es todo súper claro y fácil de seguir.»

Micaela R.

«Che, la verdad me re sirvió. La lista de compras es un viaje de ida: antes estaba dos horas leyendo etiquetas en el súper.»

Florencia B.

«La verdad, muy completo todo el combo. Seguir el plan a rajatabla te cambia la energía. Le saco una estrellita porque los días de entrenamiento me llevaban un poco más de tiempo del que pensaba.»

Laura G.

«El programa es sumamente completo. La estructura de los 30 días de entrenamiento está muy bien organizada.»

Ignacio L.

«Un material de mucha calidad. Al principio es muchísima información junta (rutinas, cálculos, organización) y el primer fin de semana me costó, pero una vez que le agarrás la mano va muy bien.»

Martín S.

«Excelente programa. La progresión en los ejercicios es muy clara y está bien estructurada para los 30 días. El plan de comidas, súper accesible. ¡Recomiendo!»

Florencia B.

«La verdad, muy completo todo el combo. Seguir el plan a rajatabla te cambia la energía. Le saco una estrellita porque los días de entrenamiento me llevaban un poco más de tiempo del que pensaba.»

Federico G.

«Muy buen plan. Se nota que hay mucho laburo atrás.»

Julieta M.

«¡Amé! Siempre le tuve un poco de miedo a las pesas, pero con las explicaciones del plan me animé a cargar más. Me siento mucho más fuerte y con más energía. Es todo súper claro y fácil de seguir.»

Micaela R.

«Che, la verdad me re sirvió. La lista de compras es un viaje de ida: antes estaba dos horas leyendo etiquetas en el súper.»

Puntaje del Método. 4,7 de 5.

Promedio de 847 reseñas

Preguntas frecuentes

Lo que siempre me preguntan.

¿Te quedó otra duda? Escribime por mensaje directo a @sol.celifit y te respondo yo.

¿Sirve si nunca entrené?

Sí. Hay 2 niveles: empezás en el primero, y la guía visual te muestra cómo se hace cada uno de los +30 ejercicios.

¿Necesito ir a un gym?

No. Hay una rutina para casa y otra para gym. Elegís la que te queda cómoda, y si un día cambiás, cambiás de rutina.

¿Cuánto tiempo me lleva?

Cada día de la rutina te dice qué hacer, así que no perdés tiempo pensando. Para la comida, cocinás un par de veces y la semana queda lista.

No sé cocinar mucho. ¿Me va a salir?

Sí. Son recetas de todos los días, y la lista de compras te dice qué llevar. La sesión de meal prep te va guiando en orden.

¿Puedo compartir las comidas con mi familia?

Sí. Son platos ricos para compartir: cocinás una vez y come toda la mesa.

¿Qué cambia en la versión vegetariana?

Solo la comida. El entrenamiento y los hábitos son los mismos; el plan de comidas y el recetario son vegetarianos. Elegís tu versión en la tarjeta de la oferta.

¿Cómo recibo el material? ¿Por cuánto tiempo lo tengo?

Apenas se acredita el pago te llega un email, y todo queda en tu cuenta, en «Mi biblioteca». Es tuyo de por vida: lo descargás cuando quieras y repetís los 30 días las veces que quieras.

¿Cómo te consulto si tengo dudas?

Me escribís por mensaje directo a @sol.celifit y te respondo yo.

¿Y si no me sirve?

Tenés 15 días para probarlo. Si no es para vos, te devuelvo el 100 %.

Te lo dejo simple.

  1. Sabés qué entrenar cada día, en casa o en el gym.
  2. Tenés tus comidas sin gluten de la semana resueltas, con la lista de compras.
  3. Tenés tu rutina mínima para los días difíciles.
  4. Y te llevás el recetario, el kit para comer afuera y el tracker.

Hoy lo tenés por $ 19.990.

¿Arrancamos?

Quiero empezar mi cambio

Acceso inmediato · Garantía 15 días

Sol Celifit es un servicio de coaching de hábitos y entrenamiento. Su acompañamiento es educativo y de organización de hábitos, y no reemplaza la indicación de un profesional. Los testimonios son experiencias reales; los resultados varían según cada persona y su constancia.

Método CelifitGarantía de 15 días

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